Wendler 5/3/1 log

Δεν υπάρχουν άλλα κόλπα γύρω με τυπωμένα φύλλα στο γυμναστήριο. Αυτή η 531 η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να διαχειριστεί το πρόγραμμα 531 προπόνηση σας.

Αυτή η εφαρμογή δημιουργεί το πρόγραμμα προπόνησης 5 3 1 με βάση τις τρέχουσες ανελκυστήρες σας.

Μια λεπτομερής επισκόπηση των κύκλων συμπεριλαμβανομένων σύνολα, υφάσματα και τα βάρη υπολογίζονται.

★★★ Η εφαρμογή αυτή δεν είναι συνδεδεμένες με τον κ Wendler (δημιουργός του προγράμματος). Παρακαλούμε να αγοράσουν το βιβλίο (ες) του να αξιοποιήσει πλήρως τις ιδέες πίσω από 531! ★★★

Αυτή είναι μια δοκιμαστική έκδοση.

Σε-app αγορές σας επιτρέπει να αρθούν οι περιορισμοί και να επιτρέψει να συνδεθείτε απεριόριστο αριθμό των κύκλων Wendler.

Πλήρης δοκιμαστική λειτουργία για 1 Wendler 531 κύκλος:

★ Υπολογίζει ένα ύφασμα max (IRM) με βάση την τρέχουσα ανελκυστήρες σας

★ ποσοστό max δυνατότητα ρύθμισης της κατάρτισης

★ Διαμορφώσιμη αριθμός κύκλων

★ δυνατότητα ρύθμισης εβδομαδιαία Για προπόνηση

★ Warm-up σετ περιλαμβάνονται

★ Βαρετό αλλά BIG σετ περιλαμβάνονται

★ 16 ασκήσεις προκαθορισμένο βοήθεια

★ Δυνατότητα να προσθέσετε το δικό σας ασκήσεις βοήθεια

★ Κύκλοι επισκόπηση σχετικά με την αναμενόμενη και πέτυχε ένα ύφασμα max

★ ένδειξη Πρόοδος των προπονήσεις στην επισκόπηση κύκλο

★ Πλάκες αριθμομηχανή δείχνει τις πλάκες για να φορτώσει

★ χρονόμετρο Υπόλοιπο

★ εξαγωγή CSV μέσω e-mail, το αυτοκίνητο google

★ 2, 3 και 4 ημέρες πρότυπα διάσπαση προπόνηση.

Έκδοση Pro)

Καταγραφή:

★ σύνολα Τζόκερ

★ Μια άλλη λιφτ και βαρετό, αλλά Big

★ που Πρώτα τελευταία (AMRAP και προσαρμοσμένη παραλλαγή)

★ πρόκληση 13 εβδομάδων

★ Επιμέλεια ολοκληρωθεί προπονήσεις

★ δυνατότητα διαμόρφωσης ποσοστά προθέρμανσης

★ δυνατότητα ρύθμισης Βαρετό αλλά μεγάλο ποσοστό

★ διαφορετικές τιμές χρονοδιακόπτη για ζέσταμα, λιφτ, βαρετό, αλλά μεγάλη και η πρώτη που τον περασμένο

★ διαφορετικές τιμές χρονοδιακόπτη για αξεσουάρ ανελκυστήρες

★ 3/5/1 και 8/6/3 ύφασμα συστήματα προστέθηκε

★ δυνατότητα ρύθμισης ζεσταθεί επαναλήψεις

★ Υποστήριξη για την αφαίρεση του βάρους κολάρο